自炊から始まるウェルビーイング | Wellbeing Begins with What You Eat | Miki mama | TEDxUTokyo
食べたもので私たちはできている。料理研究家・みきママは、自炊を通じて心と体、そして人生を整える力を語ります。
疲れた社会人、反抗期の高校生、スマホ依存の子どもまで。そのすべての原因に「食」が関係しているとしたら?みきママが提案する自炊は、健康だけでなく、私たちの生き方そのものを変える第一歩かもしれません。このトークは、誰もが食べることの意味を思い出し、自分と周りを元気にする方法を教えてくれます。“You are what you eat.”
Cooking expert Miki Mama shares the power of home cooking to nourish not only our bodies, but also our minds and lives.
From overworked adults to rebellious teenagers to children glued to their phones; what if “food” lay at the root of it all?
Miki Mama’s approach to cooking is more than a path to health; it may be the first step toward transforming the way we live.
This talk reminds us of the true meaning of eating and shows how it can bring vitality back to ourselves and those around us. She shares her daily experiences in parenting and home cooking on her blog "Miki Mama's Everyday Home Cooking." Including her presence on Instagram and YouTube, her total followers have reached 1.66 million.
With multiple books such as "Miki Mama’s Perseverance Cooking" and "Miki Mama's University of Tokyo Entrance Bento," she is expanding the possibilities of home cooking.主婦歴20年の料理研究家。ブログ「みきママの毎日家ご飯。」にて子育ての日常や家庭での料理について発信し、Instagram, YouTubeも含めると総フォロワー166万人を数える。「みきママ やり抜きごはん」「みきママの東大合格弁当」など著書も多数。 This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
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- 9:53Natureza | Nathalia Abdul Baki Cerutti, Júlia Zétola & Carolina Lemos | TEDxColégio Medianeira YouthA talk aborda a importância da preservação dos ecossistemas e sua relação direta com a sobrevivência no planeta, destacando a visão de Ailton Krenak, que enxerga a Terra como um ser vivo. O grupo também apresenta os povos indígenas como exemplo de convivência harmoniosa com a natureza e cita o Rio Belém como símbolo de abandono ambiental. O nosso TED fala sobre a preservação dos ecossistemas, explicando a importância deles para a vida no planeta destacando a visão de Ailton Krenak, que vê a Terra como um ser vivo. Mostramos como os povos indígenas vivem em harmonia com a natureza. Também citamos o Rio Belém como exemplo de abandono ambiental. A mensagem é clara: cuidar da natureza é cuidar de nós mesmos.É estudante do Colégio Medianeira.É estudante do Colégio Medianeira. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 7:30Como os traumas da infância moldam a vida adulta | Maiara Bentz Pego | TEDxColégio Medianeira YouthMaiara Bentz é apaixonada por psicologia e comportamento humano, dedica-se a compreender como experiências adversas na infância influenciam a vida adulta. Leitora assídua, acredita no poder da informação para transformar realidades. Em sua talk, busca promover a conscientização sobre os impactos emocionais dos traumas e como falar sobre eles é essencial para construir uma sociedade mais empática e saudável. Leitora assídua, busca constantemente novos conhecimentos e acredita no poder da informação para transformar realidades.Além de seus interesses acadêmicos, é apaixonada por música, esportes e artes, que considera formas essenciais de expressão e autoconhecimento.Com um olhar sensível e curioso sobre o mundo, Maiara acredita que falar sobre emoções e traumas é um passo importante para construir uma sociedade mais empática e saudável. Minha palestra é dedicada ao estudo das relações entre traumas de infância e o desenvolvimento emocional na vida adulta, atua na promoção da conscientização sobre como experiências adversas precoces moldam comportamentos, crenças e padrões de relacionamento ao longo da vida, e como algumas de nossos hábitos podem ter a ver com algo ruim que aconteceu na nossa infância. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 8:27Nossos hábitos | Gabriela Ferreira Carvalho & Laura Ceccato Cossetin | TEDxColégio Medianeira YouthA talk mostra como transformações duradouras não nascem de grandes ações únicas, mas da repetição de pequenas atitudes diárias. Inspiradas no livro Hábitos Atômicos, de James Clear, Gabriela e Laura explicam como melhorar apenas 1% por dia gera um efeito acumulativo poderoso ao longo do tempo. Elas também apresentam os quatro pilares da criação de bons hábitos: clareza, atratividade, facilidade e recompensa. A nossa talking mostra como transformações duradouras não vêm de grandes ações únicas, mas da repetição de pequenas atitudes todos os dias. Durante ele, apresentaremos o conceito dos hábitos atômicos, descrito por James Clear em seu livro Hábitos Atômicos, que relata que melhorar apenas 1% por dia pode parecer pouco, mas ao longo do tempo, esse crescimento se multiplica - é o efeito acumulativo em ação. Explicaremos que criar bons hábitos exige clareza, atratividade, facilidade e recompensa - e o mais importante: constância.A nossa talking mostra como transformações duradouras não vêm de grandes ações únicas, mas da repetição de pequenas atitudes todos os dias. Durante ele, apresentaremos o conceito dos hábitos atômicos, descrito por James Clear em seu livro Hábitos Atômicos, que relata que melhorar apenas 1% por dia pode parecer pouco, mas ao longo do tempo, esse crescimento se multiplica - é o efeito acumulativo em ação. Explicaremos que criar bons hábitos exige clareza, atratividade, facilidade e recompensa - e o mais importante: constância. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 7:41Onde falta tudo, canta-se | Aurora Veiga Monteiro | TEDxColégio Medianeira YouthDesde pequena, Aurora encontrou na arte, especialmente na música e no teatro, um espaço de expressão e pertencimento. Em 2020 ingressou no Conservatório de MPB para estudar violão, momento que fortaleceu sua relação com a música brasileira como linguagem de memória, identidade e luta. Em 2025, ela terá a oportunidade de compartilhar essa vivência no TEDx Colégio Medianeira Youth, com uma talk sobre música e resistência.Desde pequena encontrou na arte — especialmente na música e no teatro — um espaço de expressão e pertencimento. Em 2020, morando em Curitiba (PR), ingressou no Conservatório de MPB para estudar violão, onde fortaleceu sua relação com a música brasileira como linguagem de memória, identidade e luta. Em 2025, teve a oportunidade de compartilhar essa vivência no TEDx Colégio Medianeira Youth, com uma talk sobre música e resistência. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 10:34Poder da arquitetura nas emoções e bem-estar | Manuela Almeida Hadler | TEDxColégio Medianeira YouthManuela Almeida Hadler é estudante da 1ª série do Ensino Médio no Colégio Medianeira. Ela apresentará uma talk sobre arquitetura, tema que a fascina desde pequena e área que pretende seguir profissionalmente. No ano passado, recebeu o Prêmio de Excelência Acadêmica e Humana do 9º ano. Manuela Almeida Hadler é estudante da 1ª série do Ensino Médio no Colégio Medianeira. Apaixonada por ginástica artística, balé e por descobrir lugares novos, também gosto de aproveitar meu tempo livre lendo, cozinhando e assistindo a séries e filmes. O que mais valorizo, no entanto, são os momentos de qualidade com minha família e amigos. Faço voluntariado em um lar de idosos e integro o grêmio estudantil do colégio, atuando na simulação da ONU. Atualmente, estou desenvolvendo uma apresentação no TEDx sobre um tema que me fascina desde pequena — a arquitetura —, área que pretendo seguir profissionalmente. No ano passado, ao concluir o Ensino Fundamental, recebi o Prêmio de Excelência Acadêmica e Humana do 9º ano. Sou movida por desafios, gosto de aprender e estou sempre em busca de novas formas de enxergar o mundo. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 9:34Mente em equilíbrio | Luiza Waslawick | TEDxColégio Medianeira YouthLuiza Waslawick, estudante da 1ª série do Ensino Médio, percebeu que para alcançar seus objetivos seria necessário, antes de tudo, conhecer a si mesma. Sua talk aborda a profundidade da saúde mental e seu impacto no cotidiano, explorando suas consequências no desempenho do trabalho e na qualidade das interações sociais. Eu sou a Luiza Waslawick, estudante da 1ª série do Ensino Médio. Comcei a pensar muito nas minhas metas de vida, mas percebi, que para chegar lá precisa me conhecer primeiro. Sua talking abordará a profundidade da saúde mental e seu impacto em nossas vidas, moldando nosso desempenho no trabalho e a qualidade das interações sociais, revelando a essência de quem somos a cada dia. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx








