The Wisdom of Darkness | Dr. Andrew Holecek | TEDxBoulder
At the deepest levels, light doesn't reveal but actually conceals. Light pollution also accelerates the distraction epidemic, disconnecting us from ourselves, from each other, and from nature. The ancient practice of dark retreat helps us reconnect. Dark retreat diagnoses how we’re afflicted with a darkness deficit disorder, a disorder of depth, interiority, and authenticity, while simultaneously prescribing the cure. Dark medicine invites the deepest form of shadow work, sparks creativity, and allows us to find meaning, balance, and inner peace in our lives. The healing power of darkness leads to profound restoration and transformation, and a total reset for the nervous system. It’s the ultimate silent retreat, and therefore the deepest form of meditation. Facing your fears in the dark allows you to transcend them, nurturing a quality of fearlessness that extends into daily life. The mirror of darkness further shows you that who you THINK you are is defined by what you do; who you REALLY are is revealed when you finally stop doing. The embrace of darkness invites you to relax and discover who you really are, resulting in the experience of unconditional love. Andrew Holecek is an interdisciplinary scholar-practitioner in Tibetan Buddhism and other nondual wisdom traditions. He is the Resident Contemplative Scholar at the Institute for Advanced Consciousness Studies, and a research consultant for the Cognitive Neuroscience Program at Northwestern University. His work involves studies on dark immersion and dream yoga. Dr. Holecek is a member of the American Academy of Sleep Medicine, the author of nine books, and a concert pianist. He has completed a three-year solitary retreat and is a frequent subject in scientific studies on meditation and lucid dreaming. His work integrates ancient wisdom traditions with contemporary scientific, psychological, and philosophical perspectives, aiming to help individuals navigate the challenges of life and death. He is currently writing two books on dark retreat. Holecek holds degrees in classical music, biology, and a doctorate in dental surgery. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
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- 16:12Diventare Immortali: il Potere di Parole e Azioni che Restano | Ilaria Marchioni | TEDxRovigoLa mental coach Ilaria Marchioni propone una nuova prospettiva sul tempo e sulle priorità. Un invito a orientare la mente verso le opportunità, a vivere con consapevolezza e a dedicarsi a ciò che conta davvero. Grazie a una ventennale esperienza in business e in hr in grandi multinazionali e ambienti organizzativi complessi, si propone come mental coach e senior trainer, esperta di sviluppo del potenziale umano, diversity & inclusion, change management, emersione del talento, cultura dell’apprezzamento, empowerment femminile e age management. È autrice di due libri di crescita personale e di un testo a indirizzo aziendale orientato a facilitare la comprensione fra le diverse generazioni nelle organizzazioni. Appassionata di sport, di montagna e di neve, viene spesso descritta come una persona che genera un’autentica iniezione di energia, di motivazione e di fiducia in sé stessi e nella vita. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 16:37Come la Neurodivergenza rende Accessibile la Cultura | Francesca Marinello | TEDxRovigoFrancesca Marinello racconta il progetto “Ultraleggibili”, che rende la letteratura accessibile anche a persone neurodivergenti. Un esempio concreto di come la cultura possa diventare inclusiva e universale, superando le barriere. La storia di Francesca Marinello inizia al liceo artistico di Ripetta, dove scopre la sua vocazione creativa. Dopo gli studi alla Bocconi di Milano e in Beni Culturali all’Alma Mater di Bologna, un evento traumatico la spinge in un profondo percorso di ricerca personale. Questo viaggio la riporta alle sue origini, quando incontra Ultrablu, atelier che unisce artisti neurodivergenti e neurotipici, fondato da un suo ex professore di Ripetta. Da quattro anni Francesca è responsabile della struttura, dove accompagna gli artisti nei loro percorsi creativi, promuove progetti condivisi e sviluppa nuove visioni artistiche. Oggi collabora con il team di Ultrablu e con artisti neurodivergenti al progetto “Ultraleggibili”, dedicato a rendere la lettura accessibile a tutti, valorizzando le diverse modalità di comprensione e comunicazione. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 12:05Come la Chirurgia Estetica influenza l'Identità | Giulia Lo Russo | TEDxRovigoLa chirurga plastica Giulia Lo Russo esplora il significato profondo della chirurgia estetica come strumento per ritrovare coerenza tra ciò che si è e ciò che si mostra. Un approccio che mette al centro dignità e libertà personale. Quello che avviene sul tavolo operatorio è solo l’approdo di un lungo percorso che comincia con l’ascolto e dalla comprensione profonda delle persone, delle loro esigenze e motivazioni. Rigorosa nel lavoro, anticonformista nella vita, ha costruito la sua carriera tra ospedali d’eccellenza e casi complessi, restituendo bellezza e dignità a chi affronta sfide difficili. In particolare, negli ultimi 10 anni si dedica alle persone transgender, affiancandole nel loro cammino verso la ricerca di una identità più vicina al loro sentire. L’esperienza maturata con l’attività ospedaliera e la chirurgia ricostruttiva riveste una grande importanza nell’approccio alla medicina e chirurgia estetica, che Giulia lo russo considera un’attività molto seria, raffinata, il cui punto di arrivo è rappresentato dalla realizzazione della richiesta del paziente nella massima sicurezza e nel rispetto della sua identità, individualità e naturalezza. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 18:28Eredità Digitale: Come i tuoi Dati Racconteranno la tua Storia | Marco Aurelio Cutrufo | TEDxRovigoEsperto di trasformazione digitale, Marco Aurelio Cutrufo riflette sul nuovo concetto di identità: tra motori di ricerca, intelligenze artificiali e reputazione online, la nostra “immortalità” passa anche attraverso ciò che il web dice di noi. Oggi la reputazione si costruisce e si distrugge con un clic e Marco Aurelio ha scelto di attivarsi come una guida per chi vuole migliorare la propria web reputation. Dopo essersi formato in comunicazione alla IULM e in programmazione alla TAG innovation school, ha fondato workengo.it, oggi uno dei brand di consulenza reputazionale più recensiti in italia. Ha ideato soluzioni che permettono di difendere imprenditori, professionisti e persone comuni di ogni età, dalle fake news e dalle ingiustizie del web, trasformando i danni ed il pregiudizio in opportunità ed autorevolezza. Quando non combatte battaglie digitali, insegna all’università, fotografa roma al tramonto e scrive per raccontare come, ogni giorno, il digitale riscriva il destino di ognuno di noi. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 12:53Come diventare Immortali in Amore | Psicologa Cruda | TEDxRovigoCosa, più dell’Amore, ci proietta verso l’immortalità di un “per sempre?” E cosa, più di una lite, ci fa sprofondare nella mortalità? Psicologa Cruda parla dell’amore e delle relazioni: “Credo che la mia immortalità sia nel vedere il mio studio vuoto, nella possibilità di insegnare e raccontare tutto quello che so e che continuo a studiare sulle relazioni finché non ci sarà più bisogno di me. E credo che l’immortalità sia amarsi per sempre, per tutta la vita. O almeno per questa”. Inizia il suo percorso sui social alla fine del 2021, occupandosi di divulgazione scientifica sulle dinamiche relazionali e sessuali degli esseri umani. ha collaborato con università italiane e statunitensi con corsi su psicologia della salute, sessualità, media e gender. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx








