Descubre cómo tus emociones y pensamientos son el ingrediente más poderoso para tu salud. En esta charla, desmonto el mito de “Eres lo que comes” para mostrarte que el verdadero cambio no comienza en tu plato, sino en tu mente. Aprenderás cómo el estrés, la culpa y la ansiedad afectan directamente tu digestión y metabolismo, y cómo simples herramientas como la respiración consciente pueden transformar la relación con tu cuerpo y la comida. Prepárate para revolucionar tu salud desde dentro. ¡Una idea atípica que merece ser difundida! Dietista con experiencia en coaching y PNL, Pilar ayuda a mujeres a reconciliarse con su cuerpo y su alimentación. Exguardia civil y deportista, superó su propia lucha con una relación caótica con la comida, lo que la llevó a descubrir que la verdadera transformación comienza en la mente y el alma. Su charla explora cómo las emociones son el ingrediente más poderoso para la salud, demostrando que el cambio no empieza en el plato, sino en la mente. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx