自炊から始まるウェルビーイング | Wellbeing Begins with What You Eat | Miki mama | TEDxUTokyo
食べたもので私たちはできている。料理研究家・みきママは、自炊を通じて心と体、そして人生を整える力を語ります。
疲れた社会人、反抗期の高校生、スマホ依存の子どもまで。そのすべての原因に「食」が関係しているとしたら?みきママが提案する自炊は、健康だけでなく、私たちの生き方そのものを変える第一歩かもしれません。このトークは、誰もが食べることの意味を思い出し、自分と周りを元気にする方法を教えてくれます。“You are what you eat.”
Cooking expert Miki Mama shares the power of home cooking to nourish not only our bodies, but also our minds and lives.
From overworked adults to rebellious teenagers to children glued to their phones; what if “food” lay at the root of it all?
Miki Mama’s approach to cooking is more than a path to health; it may be the first step toward transforming the way we live.
This talk reminds us of the true meaning of eating and shows how it can bring vitality back to ourselves and those around us. She shares her daily experiences in parenting and home cooking on her blog "Miki Mama's Everyday Home Cooking." Including her presence on Instagram and YouTube, her total followers have reached 1.66 million.
With multiple books such as "Miki Mama’s Perseverance Cooking" and "Miki Mama's University of Tokyo Entrance Bento," she is expanding the possibilities of home cooking.主婦歴20年の料理研究家。ブログ「みきママの毎日家ご飯。」にて子育ての日常や家庭での料理について発信し、Instagram, YouTubeも含めると総フォロワー166万人を数える。「みきママ やり抜きごはん」「みきママの東大合格弁当」など著書も多数。 This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
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- 9:33Alchemy of Music | SARTHAK RAJ | TEDxSAJS Lucknow YouthIn an inspiring talk, Sarthak Raj, House Captain of Ganga House at SAJS Lucknow, takes the audience on a soulful journey — from the moment a five-year-old, mesmerized by Michael Jackson, felt “lightning cross through my body,” to building a lifelong bond with music. Born to doctor parents who chose to nurture his artistic dreams, Sarthak shares how their faith became the spark for something extraordinary. Tracing his evolution from classical training and quiet introspection to rediscovering rhythm and purpose, he redefines music as the “dance of ideas” — urging us to find the harmony between belief, creativity, and the simple moments of everyday life. Sarthak Raj is an award-winning, classically trained Hindustani Vocalist from Bhatkhande and a high school senior passionately pursuing science at Seth Anandram Jaipuria School, reimagining how music is deeply rooted in culture and human nature. With a mind wired for curiosity, ideas spark unexpected connections, much like the Alchemy of Ragas themselves. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 9:06"El círculo de la presencia en clave innovación" | Nadia Simon | TEDxBarrioSanNicolasSalonCon más de 6 años de trayectoria en OCP TECH como Vicepresidente de Desarrollo de Negocios y líder regional de la práctica de Customer Experience (CX), ha consolidado una carrera centrada en la transformación digital y la expansión de negocios en América Latina. Es Licenciada en Comercio y cuenta con un MBA, formación que ha complementado con experiencia en roles estratégicos dentro de empresas tecnológicas globales como Cisco y Microsoft. A lo largo de su carrera, ha desarrollado una visión integral sobre cómo la innovación tecnológica puede generar un impacto real y medible, tanto en el negocio como en la sociedad. En su posición actual, lidera iniciativas que integran tecnología, estrategia y propósito, con un enfoque claro en la generación de valor para las organizaciones y la mejora de la vida de las personas a través de soluciones con impacto social. Con más de 6 años de trayectoria en OCP TECH como Vicepresidente de Desarrollo de Negocios y líder regional de la práctica de Customer Experience (CX), ha consolidado una carrera centrada en la transformación digital y la expansión de negocios en América Latina. Es Licenciada en Comercio y cuenta con un MBA, formación que ha complementado con experiencia en roles estratégicos dentro de empresas tecnológicas globales como Cisco y Microsoft. A lo largo de su carrera, ha desarrollado una visión integral sobre cómo la innovación tecnológica puede generar un impacto real y medible, tanto en el negocio como en la sociedad. En su posición actual, lidera iniciativas que integran tecnología, estrategia y propósito, con un enfoque claro en la generación de valor para las organizaciones y la mejora de la vida de las personas a través de soluciones con impacto social. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 12:22"Cuando la inteligencia se une" | Carmen Segovia Vivas | TEDxBarrioSanNicolasSalonCarmen es Ingeniera Química, venezolana, con más de 15 años de experiencia en investigación, desarrollo e innovación tecnológica. Ha trabajado brindando asistencia técnica especializada a la industria de oil & gas y otros sectores productivos. Actualmente se desempeña como Consultora en Simulación y Optimización de la Cadena de Valor para Latinoamérica, acompañando a empresas en la adopción de herramientas avanzadas de modelado y optimización de procesos integradas a entornos digitales. Promueve la conexión entre simulación, operación y optimización para generar valor real, alineando la tecnología con los objetivos estratégicos del negocio. Comenzó su carrera en investigación y desarrollo, donde el ensayo y error en el laboratorio le enseñaron el poder de la experimentación y la curiosidad científica. Hoy impulsa la innovación humana capaz de transformar industrias y personas, convencida de que la verdadera innovación ocurre cuando nos atrevemos a superar nuestras propias limitaciones. Carmen es Ingeniera Química, venezolana, con más de 15 años de experiencia en investigación, desarrollo e innovación tecnológica. Ha trabajado brindando asistencia técnica especializada a la industria de oil & gas y otros sectores productivos. Actualmente se desempeña como Consultora en Simulación y Optimización de la Cadena de Valor para Latinoamérica, acompañando a empresas en la adopción de herramientas avanzadas de modelado y optimización de procesos integradas a entornos digitales. Promueve la conexión entre simulación, operación y optimización para generar valor real, alineando la tecnología con los objetivos estratégicos del negocio. Comenzó su carrera en investigación y desarrollo, donde el ensayo y error en el laboratorio le enseñaron el poder de la experimentación y la curiosidad científica. Hoy impulsa la innovación humana capaz de transformar industrias y personas, convencida de que la verdadera innovación ocurre cuando nos atrevemos a superar nuestras propias limitaciones. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 10:40“¿Pueden los datos entender la intuición?” | Carolina Wundes | TEDxBarrioSanNicolasSalonCarolina se incorporó a Newmark en 2024 para liderar el equipo de Research. Arquitecta por la Universidad Torcuato Di Tella, con una diplomatura en Gerenciamiento de la Universidad de San Andrés, cuenta con más de 10 años de experiencia en investigación, desarrollo y análisis del mercado inmobiliario. A lo largo de su trayectoria, trabajó como arquitecta independiente y especialista en datos, participando en proyectos del sector público y privado. Su expertise se centra en la elaboración de informes y pronósticos, gestión de datos, y la implementación de tecnologías y procesos de transformación digital. También ha coordinado sistemas de información regionales para los países hispanohablantes de Sudamérica. En el ámbito académico, dicta clases de desarrollo inmobiliario en diversas universidades de Buenos Aires, de forma regular en la Universidad Torcuato Di Tella. Carolina se incorporó a Newmark en 2024 para liderar el equipo de Research. Arquitecta por la Universidad Torcuato Di Tella, con una diplomatura en Gerenciamiento de la Universidad de San Andrés, cuenta con más de 10 años de experiencia en investigación, desarrollo y análisis del mercado inmobiliario. A lo largo de su trayectoria, trabajó como arquitecta independiente y especialista en datos, participando en proyectos del sector público y privado. Su expertise se centra en la elaboración de informes y pronósticos, gestión de datos, y la implementación de tecnologías y procesos de transformación digital. También ha coordinado sistemas de información regionales para los países hispanohablantes de Sudamérica. En el ámbito académico, dicta clases de desarrollo inmobiliario en diversas universidades de Buenos Aires, de forma regular en la Universidad Torcuato Di Tella. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 17:04“Economía de la sabiduría como utopía realista” | Andres Pallaro | TEDxBarrioSanNicolasSalon50 años, en pareja con Daniela y papá de Emilio, Amadeo y Amelia. Lic. en Ciencia Política, Magister en Dirección de Empresas y Coach Ontológico Empresarial. Ex Director de Modernización, Córdoba 24 Horas y Centros de Participación Comunal de la Municipalidad de Córdoba, Fundador y ex CEO de Modelos Digitales y elinmobiliario.com, Ex Director Ejecutivo de la Fundación Mundos Emprendedores, Ex Vicerrector de Innovación, Investigación y Posgrado de Universidad Siglo 21. Actual Director del Observatorio del Futuro de dicha Universidad. Especialista en Futuro. Docente, Investigador y conferencista. 50 años, en pareja con Daniela y papá de Emilio, Amadeo y Amelia. Lic. en Ciencia Política, Magister en Dirección de Empresas y Coach Ontológico Empresarial. Ex Director de Modernización, Córdoba 24 Horas y Centros de Participación Comunal de la Municipalidad de Córdoba, Fundador y ex CEO de Modelos Digitales y elinmobiliario.com, Ex Director Ejecutivo de la Fundación Mundos Emprendedores, Ex Vicerrector de Innovación, Investigación y Posgrado de Universidad Siglo 21. Actual Director del Observatorio del Futuro de dicha Universidad. Especialista en Futuro. Docente, Investigador y conferencista. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
- 12:06WE is a Beautiful Thing | Amber Saunders | TEDxBuckheadAveLegacy is the house we build for the people we may never meet. In this powerful talk, Amber C. Saunders, Esq. shows how legacy is created through shared sacrifice, planning and love. It's not about ME. It's always been about WE. And WE is a beautiful thing. Amber C. Saunders, Esq. is an attorney, author, and legacy advocate transforming how families think about estate planning. As Principal Attorney of The Saunders Firm, she guides families through wills, business succession, and legacy design with empathy and clarity. Amber believes our greatest asset isn’t wealth—it’s who we are. Her five-step method helps clients navigate tough conversations about life and death to create plans that reflect their values, not just their valuables. A graduate of Atlanta’s John Marshall Law School and Emory University School, Amber is also the author of Ahead of the Curve and a sought-after speaker on legacy, family, and purpose. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx








